从技能迁移理论讲,有乒乓球技术的人学打网球时,乒乓球技术对学习网球有正迁移作用,也有负迁移作用。通俗地讲就是,其技能在学习网球时既有帮助,也有干扰。例如,打网球时比较容易上手,尤其是正手抽球,不太担心击球后球会下网或出界。这是因为,有乒乓球经验的人对球拍拍面角度的调节有较好的认识,可较好地处理球拍拍面对球的撞击或摩擦。这是有帮助的方面。而击球动作小,肘关节和腕关节的力量用得过多,是乒乓球技术动作对正确学习网球击球动作的干扰。当然,例子还有很多。

擅长乒乓的爱好者,要想打好网球也是有很多经验之谈,以下三方面的看法希望有益于诸位。

打乒乓者,以为网球场地大、球速慢,在打球时引拍往往比较慢(正手、反手抽球等),会感到来球冲顶球拍,击球时间晚,借不上来球的力量,也发不出力来。如此情形下,如果常做强行发力,腕部、肘部以及肩部的肌肉组织极易被拉伤。因此在击球前,可以早些充分地做好引拍动作,以便获得必要的挥拍加速距离,即可实施有效的挥拍击球。同时,也可避免手臂肌肉组织的损伤。

打乒乓者,由于固有的击球动作习惯,在打网球时的动作明显偏小,主要表现在引拍小和随挥动作小。动作小,导致击球力量不足,而为了弥补力量缺乏,往往通过加快肘关节收缩与内旋,以及手腕突然加力来提高击球的力量和速度效果。同样,如此情形下的强行发力,致使腕部、肘部以及肩部的肌肉组织也极易被拉伤。因此,在击球时,击球动作尽可能做大些,主要是加大身体的转动和肩关节动作幅度,尽量使动作幅度大些、舒展些。同时,也可避免手臂肌肉组织的损伤。

打乒乓者,拍触球的速度非常快,这个快主要是通过前臂和手腕加速完成的,用这个方法来打网球,尤其是在初学阶段,往往控制不好球,同时,也容易使手腕和肘部肌肉组织损伤。因此,在网球挥拍击球瞬间,可以比乒乓球击球瞬间拍触球要慢一些,做边击边送的击球动作,既能充分体会拍触球时的感觉,增强手感,又有助于防止肌肉组织损伤。

打乒乓者,尤其是打横拍的人学打网球,在反手技术动作学习上,可能习惯用单反。单反对于成年学习者,技术动作复杂,学习难度大,水平提高比较慢,比赛中使用难度较大,且肩肘容易受伤。所以,鼓励大家用双反。

中等力量击球的核心是对技术动作进行“磨合”。在这方面,人和机器有类似之处。在初学阶段或中级阶段,要保证足够的时间做中等力量的击球,即在正手或反手击球中,用本人50%的力量进行击球。理由是:在初学网球时,击球动作有一个新建过程,身体各环节用力的方式要重新调整。如果在学习时,忽略了这个中等力量击球,不断地发力,可能存在的危险是:在初学时形成动作的不协调,掩盖了发力过程存在的种种问题等。

限于击球力量,在抽球过程中,基本原则是以撞击为主,用摩擦制造弧线做保障,使击球的力量和稳定性均得到保证。

对于擅长乒乓球的人来说,具有一定网球技术基础后,参加网球比赛时,是依靠力量,还是依靠线路取胜呢?力量不是打乒乓球人的强项,而网球场宽大的场区可以利用的空间很充分,利用线路就自然成为首选。理由是,利用线路是乒乓球人所擅长的,且技术的风险比较低,效果同样不错。当然,这里并不否定在适当的时候使用力量打法解决问题。

打乒乓球的人打网球,一般认为手感好,主要体现在击球的稳定性方面。击球稳定性在比赛制胜策略中,可制定出以控制制约为主结合伺机发力进攻的比赛战术方案。这个方案可以满足有乒乓球经验的人在网球比赛中取胜的需求。当然,我们也并不否定犀利凶狠的打法在适当时机里使用。

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